Bà bầu có nên ăn lá lốt chả lá lốt? Theo quan niệm dân gian, bà bầu ăn lá lốt trong thai kỳ sẽ bị mất sữa. Nỗi lo này khiến nhiều mẹ bầu phải dè chừng, dù rất thích vị thơm thơm, cay cay. Vậy, sự thật bà bầu ăn lá lốt chả lá lốt có được không? Nên ăn và chế biến các món ăn từ lá lốt sao cho đúng cách, đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ bầu? Tất cả những thắc mắc của chị em sẽ được mình chia sẻ trong video hôm nay.
Mời chị em xem clip (Full HD) dưới đây để có câu trả lời chi tiết nhất nhé!
Hãy đăng ký kênh Làm Mẹ Vlog để cập nhật những video mới nhất nhé!
Lợi ích của lá lốt
Lá lốt rất tốt cho sức khỏe vì nó có khả năng chống viêm, bảo vệ gan, chống loét. Các món ăn từ lá lốt tốt cho tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường và nhiều công dụng khác. Lá lốt cũng giúp làm sạch và vệ sinh răng miệng.
Theo dân gian, mẹ bầu ăn lá lốt có thể cải thiện tiêu hóa và kích thích sự thèm ăn. Một số người cho rằng ăn lá lốt trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp lượng sữa tiết ra nhiều hơn.
Bà bầu có ăn được lá lốt chả lá lốt không?
Thông tin cho rằng bà bầu ăn lá lốt sẽ làm tắc sữa là vô căn cứ. Vì hiện chưa có bất kỳ công trình nghiên cứu nào chứng minh bà bầu ăn lá lốt dẫn đến tình trạng mất sữa. Thay vào đó, một số thử nghiệm cho thấy thành phần flavonoid, alcaloid và tinh dầu trong lá lốt. Chúng có tác dụng tích cực với sức khỏe mẹ bầu.
Như vậy, bà bầu hoàn toàn có thể ăn lá lốt trong thai kỳ. Mẹ nên ăn 1 – 2 bữa/tuần để thay đổi khẩu vị.
Tuy nhiên các mẹ bầu cần lưu ý, không nên ăn lá lốt với số lượng quá nhiều vì có thể dẫn đến hiện tượng tích tụ nhiệt trong người, gây khó chịu. Nếu có ý định ăn lá lốt trong thời gian dài, đặc biệt là có tiền sử sảy thai thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn.
Tổng kết
Chị em phụ nữ cần nhớ rằng, mang thai là thời điểm cực kỳ quan trọng nên việc ăn uống và giữ gìn sức khỏe cần phải được chú ý cẩn thận. Vì thế, ăn các món lá lốt chả lá lốt – mẹ cần đảm bảo đúng những lưu ý mà được chia sẻ trong video nhé.
Chúc các mẹ có thật nhiều kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như cho bé yêu tốt nhất.