Bà bầu có nên ăn nộm đu đủ nộm hoa chuối không?

Bà bầu có nên ăn nộm đu đủ nộm hoa chuối không? Các món gỏi đu đủ nộm hoa chuối thường màu sắc bắt mắt, có vị chua ngọt. Trên đó có vài miếng tai heo giòn rụm kèm theo 1 ít đậu phộng thơm ngon rất hấp dẫn. Các mẹ bầu chúng ta rất ưa thích vì tính dễ ăn lạ miệng dinh dưỡng. Nhưng liệu chúng có an toàn trong thời kỳ mang thai?

Mời chị em xem clip (Full HD) dưới đây để có câu trả lời chi tiết nhất nhé!

Hãy đăng ký kênh Làm Mẹ Vlog để cập nhật những video mới nhất nhé!

Thành phần dinh dưỡng của hoa chuối

Hoa chuối là một trong những loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Theo đó, 100g hoa chuối có thể cung cấp khoảng 51 calo, 1,6 protein, 0,5 chất béo. Cùng các loại khoáng chất khác như canxi, phốt pho, sắt, đồng, kali, magie, vitamin E… Không những thế, loại hoa này còn đem lại rất nhiều lợi ích cho phụ nữ sau khi sinh con. Giúp nâng cao chất lượng cho nguồn sữa mẹ.

Bà bầu ăn hoa chuối có tốt không, có ảnh hưởng tới thai nhi hay không?

Bà bầu ăn hoa chuối rất tốt cho cơ thể và có một số tác dụng sau:

1/ Đỡ ốm nghén, cải thiện tâm trạng

Ăn bắp chuối giúp mẹ bầu kiểm soát lượng hormone và progesterone trong 3 tháng đầu thai kỳ. Vị chát cũng làm cho mẹ đỡ nôn oẹ, ợ nóng, tinh thần thư thái.

2/ Giảm chảy máu

Hàm lượng magie dồi dào trong bắp chuối ngăn ngừa tình trạng chảy máu hiệu quả.

3/ Bổ máu

Mang thai, nồng độ huyết sắc tố trong máu giảm đột ngột do nhu cầu tăng trưởng của thai. Mẹ sẽ bị thiếu máu, da tái xanh, yếu ớt, mệt mỏi, khó thở, dễ nhiễm bệnh. Trong 100g bắp chuối cung cấp khoảng 51 calo, 1,6 protein, 0,5 chất béo, canxi, phốt pho, nhiều sắt, đồng, kali, magie, vitamin E… nên sẽ tái tạo hồng cầu, bổ máu.

4/ Mau lành vết thương, tránh nhiễm trùng

Chất ethanol có trong bắp chuối điều trị nhiễm trùng, ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây bệnh. Hàm lượng vitamin A,C,E giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu. Ăn bắp chuối sẽ khiến mẹ luôn khỏe, sau sinh nhanh lành miệng vết thương.

5/ Lợi sữa sau sinh

Bắp chuối có vị ngọt (chỉ chuối lùn mới có vị đắng), tính lạnh, có công dụng hóa đàm nhuyễn kiên, bình can tiêu ứ, thông kinh hoạt lạc. Mẹ nào sinh xong không có sữa, sữa ít không đủ con bú thì nên ăn các món chế biến từ hoa chuối để kích thích tuyến sữa tiết nhiều hơn, sữa mát hơn.

6/ Phòng trị bệnh tiểu đường và táo bón

Hàm lượng chất xơ khá cao nên giúp giảm hàm lượng đường trong máu để hạn chế bệnh tiểu đường và táo bón thai kỳ.

7/ Đẹp da đẹp dáng

Hợp chất methanol trong bắp chuối chống lại các gốc tế bào gây hại, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đặc biệt với mẹ bầu còn ngăn ngừa lão hoá da, duy trì sự tươi trẻ cho cơ thể.

Vì 7 công dụng to lớn trên nên mẹ nào bầu bì đi chợ mà thấy người ta bán bắp chuối thì nhất định phải mua về ăn nha. Vì bắp chuối cũng hiếm, không phải lúc nào chợ cũng bán đâu, lâu lâu gặp có người bán là may mắn lắm đó. Để đạt hiệu quả cao nhất, bà bầu nên ăn cật lực các món từ bắp chuối khi sắp đẻ. Không chỉ bầu bì mà phụ nữ kinh nguyệt không đều, người ốm yếu xanh xao cũng nên ăn bắp chuối thường xuyên.

Tổng kết Bà bầu có nên ăn nộm đu đủ nộm hoa chuối?

Như vậy phụ nữ mang thai có thể ăn nộm đu đủ nộm hoa chuối chín. Do đó, các mẹ nên tận dụng tối đa nguồn dinh dưỡng có trong loại thực phẩm này để có được một thai kỳ khỏe mạnh.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *