Bà bầu ăn táo tàu có được không? Nên ăn sao cho đúng cách? Táo tàu thường được xem như một món ăn vặt yêu thích của nhiều chị em. Táo tàu khô cũng có thể kết hợp trong các món ăn bổ dưỡng hoặc các món tráng miệng thanh mát. Không những thế, chị em chắc chắn sẽ bất ngờ khi biết được tác dụng của táo tàu khô với bà bầu.
Mời chị em xem clip (Full HD) dưới đây để có câu trả lời chi tiết nhất nhé!
Hãy đăng ký kênh Làm Mẹ Vlog để cập nhật những video mới nhất nhé!
Giá trị dinh dưỡng của táo tàu
Quả táo tàu là một loại trái cây nhỏ và ngon. Nó chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và các khoáng chất khác. Quả chưa chín sẽ có màu xanh. Khi chín, nó chuyển sang màu vàng xanh với những đốm màu gỗ trên vỏ. Táo tàu chín hẳn sẽ có màu đỏ và lớp vỏ bên ngoài trở nên nhăn nheo và mềm hơn.
Các loại quả mọng nhỏ như táo tàu thực sự rất giàu chất dinh dưỡng, chứa khá nhiều khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai.
Lợi ích khi bà bầu ăn táo tàu
Ăn táo tàu khi mang thai có thể đem đến rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Thêm vào đó, một trong số các lợi ích cũng hỗ trợ cho cả thai nhi trong bụng.
1. Cải thiện giấc ngủ
2. Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
3. Tăng cường sức đề kháng
4. Giảm viêm nhiễm
5. Giảm căng thẳng
Những lưu ý khi ăn táo tàu cho mẹ bầu
– Bà bầu nên ăn táo tàu, nhưng không nên lạm dụng táo tàu. Chỉ nên ăn 3 quả mỗi ngày để hạn chế tiêu chảy, nóng trong người.
– Táo tàu hiện nay bị làm giả rất nhiều, có xuất xứ từ Trung Quốc chứa chất bảo quản, gây nguy hiểm cho sức khỏe người tiêu dùng. Nên chọn mua táo tàu của những hãng sản xuất uy tín, chất lượng, mua tại các siêu thị lớn và đảm bảo về nguồn gốc xuất xứ hàng hóa.
Tổng kết Bà bầu ăn táo tàu?
Táo tàu rất bổ dưỡng đối với phụ nữ mang thai, đem lại nhiều công dụng hữu ích. Bà bầu ăn táo tàu quá nhiều cũng không tốt. Việc ăn sai cách, không đảm bảo vệ sinh cũng gây ra nhiều hậu quả không tốt. Vì vậy hãy chú ý những vấn đề trong clip chia sẻ để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn.
Chúc các mẹ có thật nhiều kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như cho bé yêu tốt nhất.