Bà bầu ăn socola có được không? Lợi ích của socola? Được biết đến là món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Socola còn như một “thần dược” cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với phụ nữ đang mang thai, socola còn đem lại nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời.
Mời chị em xem clip (Full HD) dưới đây để có câu trả lời chi tiết nhất nhé!
Hãy đăng ký kênh Làm Mẹ Vlog để cập nhật những video mới nhất nhé!
Bà bầu ăn socola có tốt không?
Nếu bạn đã tự hỏi, bà bầu ăn sôcôla có tốt không thì khi nhận câu trả lời “có” chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy vui mừng. Tuy nhiên, hãy ăn trong chừng mực và có kiểm soát bởi sự hiện diện của caffeine trong loại thực phẩm này.
Các chuyên gia đã nhấn mạnh mẹ bầu không nên hấp thụ quá 200mg sôcôla mỗi ngày. Ngoài ra, ăn quá nhiều sôcôla có thể khiến bạn giảm cảm giác hứng thú với những thực phẩm lành mạnh cần thiết trong thai kỳ.
Lợi ích khi ăn socola
- Giảm tiền sản giật
- Dồi dào chất chống oxy hóa
- Lợi ích về tim mạch
- Giảm căng thẳng
- Sinh ra những em bé vui vẻ
- Cân bằng nồng độ cholesterol
- Bảo vệ não cũng như hệ thần kinh và hỗ trợ cho sự phát triển của bé
Lưu ý khi bà bầu ăn socola
Vì socola chứa caffein và chất ngọt nên tránh lạm dụng socola trong khi mang thai. Ăn quá nhiều socola hay đồ ngọt khi mang thai có thể dẫn tới tăng cân nhanh và các biến chứng khác. Bạn nên ăn một thanh chocolate nhỏ mỗi ngày hoặc một vài viên kẹo socola .
Phụ nữ được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn ăn socola.
Tổng kết
Socola rất bổ dưỡng đối với phụ nữ mang thai, đem lại nhiều công dụng hữu ích. Nhưng để việc sử dụng socola trong thai kỳ đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ cần đảm bảo đúng những lưu ý mà mình đã chia sẻ trong video này nhé.
Chúc các mẹ có thật nhiều kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như cho bé yêu tốt nhất.